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8道简单易操作的凉菜,开胃下饭!

2019-08-23 点击:1967
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Mori Kee Han式烤鱼吧我想在2天前分享

它很热,最新鲜的沙拉是最受欢迎的。沙拉简单易用,尤其适合上班族。该单位整天回家后,没有额外的努力在厨房里折腾,晚餐不应该太油腻和饱满。在这个时候,清爽的开胃沙拉是最亲密的味道,沙拉酱两个热菜,素食和营养,不必担心脂肪堆积。这很热,你想下班回家吗? 8个沙拉菜肴,简单的让人胃口大开。接下来,我将分享8种简单美味的沙拉菜肴。

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第一种:酸辣冷黄瓜

盘子完成后,将脆脆的黄瓜片浸泡在酸辣开胃酱中。口感酸,清爽,比吃大鱼更美味。

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第一步:准备成分。黄瓜300克,油10克,盐3克,洋葱1个,干辣椒,适量胡椒粉,适量胡椒粉,香油3克,香醋5克,酱油10克,大蒜量。

步骤2:洗净黄瓜后,切成厚厚的黄瓜片,然后加入适量的盐,混合10分钟。将黄瓜片轻轻塌陷后,冲洗掉水。切干辣椒和青葱,切碎辣椒,切成大蒜。生酱油,香醋,香油倒入碗中,尝成酱汁。

第3步:将黄瓜放入一个较大的碗中,撒上大蒜。将油倒入锅中,加入洋葱,干辣椒和胡椒粉,用小火炒成辣酱油,将辣酱倒在大蒜上,最后倒入准备好的酱汁拌匀。

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第二种:带排骨的鸡皮

第一步:准备成分。 1个鸡腿,1个黄瓜,25克芝麻糊,20克醋,盐,适量红油,2茶匙煮熟的芝麻,黑胡椒,5克香油,小葱,肉桂,八角,剁碎,生姜等

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步骤2:将芝麻糊倒入一个小碗中,倒入醋中,将芝麻油搅拌成浓稠的酱汁。将黄瓜洗净,然后将其粉碎成小块。混合少量盐并腌5分钟。

步骤3:将鸡腿猪肉和黄瓜片放入干净的碗中,撒上黑胡椒,芝麻,倒入芝麻酱,再加入红油。鸡肉煮熟后,嫩而香,黄瓜清爽可口。

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第三种方式:冷混合马齿苋

第一步:配制成分:马齿苋300克,胡椒粉10克,酱油10克,香油适量。

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步骤2:选择马齿苋去除根部,洗净,放入沸水中,烫伤,看到马齿苋叶变色,然后捞出。排出马齿苋后,将水转移到酱油中。将胡椒粉,红油和芝麻油拌匀。马齿苋有一点酸甜的味道。味道辛辣,味道特别清爽。

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第四:冷鱼和茄子

状。

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上。

步骤3:将葱切成葱,将干辣椒切成小块。将20克油倒入锅中。炒大葱和辣椒做油酱。在热的时候将油酱撒在蒜粒上以刺激蒜味。拌匀,撒上香菜。

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第五种方式:老虎菜

非常开胃。

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状。将葱切成白色,洗净切碎香菜。

步骤2:浸泡用水切碎的腌制蔬菜并将其取出。沥干后,加入洋葱,青椒和香菜,倒入醋,酱油,撒上芝麻油,调成味道。这将是新鲜,咸,清爽和辛辣食物的清爽和开胃。

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第六种方式:冷豆腐皮

状)。用开水冲洗切碎的豆腐并去除受控制的水。

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,洗净芫荽,切成小块。将切碎的豆腐放入干净的碗中,加入葱段和香菜,倒入白色酱油和芝麻油,拌匀即可。切葱白,香菜1和葱白切成薄片。将香菜切成小块。切碎的豆腐味道细腻而咸。

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第七种方式:冷黄瓜黑木耳

第一步:准备配料:黑木耳预先用温水。将黑木耳倒入一小块,放入沸水锅中,煮沸几秒钟,然后取出水。

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步骤2:清洗黄瓜后,用刀子取出几片使其松散,然后将黄瓜揉成小块。黄瓜和黑木耳放在较大的碗中。

第三步:将胡椒粉洗净切成小碗,倒入5克醋,少量酱油,3克白砂糖,与盐拌匀,形成酱汁。将准备好的果汁倒入装有黄瓜的碗中,充分混合并腌5分钟即可。

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第八:大蒜粉丝菠菜

大蒜粉丝是我家经常制作的一种冷沙拉。这是素食和素食的结合。口感平滑光滑,菠菜嫩,蛋糕清新爽口。它清爽而不油腻。

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大蒜粉菠菜实践

第一步:球迷用软水浸泡,然后切成段。清洗菠菜后,用沸水煮沸,除去水分。将大蒜转入盐中,捣成蒜,倒入醋,酱油和芝麻油中。

状。

步骤3:将热菠菜放入干净的碗中,加入风扇和乳蛋饼,将大蒜倒入其中,然后用筷子将其切碎几次。

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它很热,最新鲜的沙拉是最受欢迎的。沙拉简单易用,尤其适合上班族。该单位整天回家后,没有额外的努力在厨房里折腾,晚餐不应该太油腻和饱满。在这个时候,清爽的开胃沙拉是最亲密的味道,沙拉酱两个热菜,素食和营养,不必担心脂肪堆积。这很热,你想下班回家吗? 8个沙拉菜肴,简单的让人胃口大开。接下来,我将分享8种简单美味的沙拉菜肴。

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第一种:酸辣冷黄瓜

盘子完成后,将脆脆的黄瓜片浸泡在酸辣开胃酱中。口感酸,清爽,比吃大鱼更美味。

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第一步:准备成分。黄瓜300克,油10克,盐3克,洋葱1个,干辣椒,适量胡椒粉,适量胡椒粉,香油3克,香醋5克,酱油10克,大蒜量。

步骤2:洗净黄瓜后,切成厚厚的黄瓜片,然后加入适量的盐,混合10分钟。将黄瓜片轻轻塌陷后,冲洗掉水。切干辣椒和青葱,切碎辣椒,切成大蒜。生酱油,香醋,香油倒入碗中,尝成酱汁。

第3步:将黄瓜放入一个较大的碗中,撒上大蒜。将油倒入锅中,加入洋葱,干辣椒和胡椒粉,用小火炒成辣酱油,将辣酱倒在大蒜上,最后倒入准备好的酱汁拌匀。

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第二种:带排骨的鸡皮

第一步:准备成分。 1个鸡腿,1个黄瓜,25克芝麻糊,20克醋,盐,适量红油,2茶匙煮熟的芝麻,黑胡椒,5克香油,小葱,肉桂,八角,剁碎,生姜等

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步骤2:将芝麻糊倒入一个小碗中,倒入醋中,将芝麻油搅拌成浓稠的酱汁。将黄瓜洗净,然后将其粉碎成小块。混合少量盐并腌5分钟。

步骤3:将鸡腿猪肉和黄瓜片放入干净的碗中,撒上黑胡椒,芝麻,倒入芝麻酱,再加入红油。鸡肉煮熟后,嫩而香,黄瓜清爽可口。

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第三种方式:冷混合马齿苋

第一步:配制成分:马齿苋300克,胡椒粉10克,酱油10克,香油适量。

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步骤2:选择马齿苋去除根部,洗净,放入沸水中,烫伤,看到马齿苋叶变色,然后捞出。排出马齿苋后,将水转移到酱油中。将胡椒粉,红油和芝麻油拌匀。马齿苋有一点酸甜的味道。味道辛辣,味道特别清爽。

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第四:冷鱼和茄子

状。

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上。

步骤3:将青葱切成切碎的葱,将干辣椒切成小块。将20克油倒入锅中,将切碎的葱花和胡椒放入油腻的酱汁中,然后将油倒在大蒜上以刺激蒜味。拌匀,撒上香菜。

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第五名:老虎菜

非常开胃。

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状,将欧芹洗净切碎。

第2步:用水腌制酸菜并浸泡。沥干后,放入洋葱,青椒和香菜,倒入醋,酱油,淋上芝麻油,拌匀。然后你可以开始新鲜,咸和辛辣的食物。

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第六:冷豆腐皮

)。将切碎的豆腐在沸水中煮沸后,除去净化水。

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,洗净香菜切成小块。将豆腐放入干净的碗中,加入葱和香菜,倒入白色酱油和芝麻油,拌匀。葱,香菜1,葱切成细丝,香菜切成小块,豆腐丝鲜嫩,咸味和嫩。

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第七道:冷黄瓜黑木耳

第一步:准备配料:黑木耳预先用温水。将黑木耳倒入一小块,放入沸水锅中,煮沸几秒钟,然后取出水。

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步骤2:清洗黄瓜后,用刀子取出几片使其松散,然后将黄瓜揉成小块。黄瓜和黑木耳放在较大的碗中。

第三步:将胡椒粉洗净切成小碗,倒入5克醋,少量酱油,3克白砂糖,与盐拌匀,形成酱汁。将准备好的果汁倒入装有黄瓜的碗中,充分混合并腌5分钟即可。

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第八:大蒜粉丝菠菜

大蒜粉丝是我家经常制作的一种冷沙拉。这是素食和素食的结合。口感平滑光滑,菠菜嫩,蛋糕清新爽口。它清爽而不油腻。

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大蒜粉菠菜实践

第一步:球迷用软水浸泡,然后切成段。清洗菠菜后,用沸水煮沸,除去水分。将大蒜转入盐中,捣成蒜,倒入醋,酱油和芝麻油中。

状。

步骤3:将热菠菜放入干净的碗中,加入风扇和乳蛋饼,将大蒜倒入其中,然后用筷子将其切碎几次。

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